공정한 대안을 찾는 사람들

청소년들의 숨 고르기 - 속도를 늦추고 마음을 들여다볼 때

청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 

글_오재진 인턴 / 사진_(사)문수청소년회 

편집_오재진 인턴

사회적가치를 기반으로 개인과 사회, 지역의 지속가능한 성장을 도모하는 사회적기업, (주)공감만세! 지난 5월 29일부터 31일까지, (주)공감만세가 위탁 운영 중인 '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브 사업'의 일환으로 진행된 5월 2차 국내캠프가 참가자들의 열띤 호응 속에 성공적으로 마무리되었습니다.

이번 캠프에는 강릉고등학교와 문성고등학교 학생 25명이 참여해 바쁜 일상에서 잠시 벗어나 고요한 자연 속에서 숨을 고르는 시간을 가졌습니다. 외부의 자극을 줄이고 스스로의 내면에 집중하며, 마음의 면역력을 키우는 명상 프로그램에 주도적으로 함께했습니다. 내 마음의 상태를 알아차리고 다스리는 법을 직접 체득하며, 청소년기 마음건강에 실질적인 도움이 되는 탄탄한 마음의 토대를 다졌다는 점에서 이번 캠프는 더욱 의미가 깊습니다.

▲ '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브' 청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 1(©문수청소년회)
 

바쁜 일상에서 벗어나 자연명상마을 옴뷔에 도착한 청소년들은 템플스테이 단체복으로 갈아입으며 본격적인 캠프의 시작을 알렸습니다.

첫 프로그램은 문수선원에서 진행된 '싱잉볼 명상'이었습니다. 맑고 깊은 싱잉볼의 진동에 귀를 기울이며 청소년들은 쉼 없이 달려오던 일상의 속도를 잠시 늦추고 온전한 휴식의 상태를 경험했습니다. 공양간에서 건강한 저녁 식사를 마친 후에는 '팀빌딩 워크숍'이 이어졌습니다. 서로 소개를 나누고 다양한 활동을 함께하며 서먹했던 분위기를 깨고 다정하게 마음의 문을 여는 첫날을 마무리했습니다.

▲ '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브' 청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 2(©문수청소년회)

▲ '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브' 청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 3(©문수청소년회)
 

둘째 날 아침, 정갈한 아침 공양으로 하루를 시작한 청소년들은 자연 속에서 숨을 고르는 '워크숍 및 산책 프로그램'에 참여했습니다. 외부의 자극을 줄이고 고요한 자연의 흐름에 몸을 맡기며 스스로의 내면에 집중하는 시간이었습니다. 이어서 문화해설사와 함께 월정사를 거닐며 사찰에 얽힌 이야기를 듣고, 성보박물관을 방문해 지역의 깊은 역사와 문화를 직접 마주하는 뜻깊은 여정을 가졌습니다.

▲ '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브' 청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 4(©문수청소년회)

▲ '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브' 청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 5(©문수청소년회)
 

오후에는 사찰의 예절을 배우는 '예불습의'와 적광전에서의 '예불체험'이 경건하게 진행되었습니다. 낯설지만 진지한 태도로 참여한 청소년들은 이어 법륜전에서 열린 '요가명상'을 통해 하루 동안 쌓인 몸과 마음의 긴장을 차분히 풀어냈습니다. 내 마음의 상태를 알아차리고 다스리는 법을 직접 체득하며, 정서적인 안정과 깊은 휴식을 선물 받는 밤이었습니다.

▲ '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브' 청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 6(©문수청소년회)

▲ '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브' 청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 6(©문수청소년회)
 

캠프의 마지막 날, 아침 식사를 마치고 머물던 자리를 깨끗이 정돈한 청소년들은 스님과 마주 앉아 '차담 명상' 시간을 가졌습니다. 따뜻한 차 한 잔을 나누며 스님의 말씀에 귀를 기울이고, 마음속 고민을 편안하게 나누며 일상으로 돌아가서도 스스로를 돌볼 수 있는 단단한 마음의 힘을 얻었습니다.

▲ '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브' 청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 8(©문수청소년회)

성공적으로 마친 5월 2차 국내캠프에 이어, 다가오는 6월에도 국내 청소년들을 대상으로 한 후속 마음건강 캠프를 지속적으로 이어갈 예정입니다. 더불어, 한여름인 오는 7월에는 오대산 월정사에서 북미 및 유럽 지역의 청년들을 대상으로 한 '국제 명상캠프'를 개최합니다. 이를 통해 한국의 전통 명상 문화와 마음 챙김의 가치를 세계로 넓혀가는 글로벌 허브로서의 역할을 본격적으로 수행할 계획입니다.

우리 청소년과 청년들이 급변하는 사회 속에서 단단한 내면의 평화를 찾고, 건강하고 긍정적인 에너지를 지닌 주체적인 사회 구성원으로 성장할 수 있도록 (주)공감만세와 문수청소년회가 앞으로도 늘 함께하겠습니다!

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사회적기업 ㈜공감만세는 지역 문제 해결과 지역 활성화를 돕는 대안을 발굴 및 실행합니다. 지속가능관광, 고향사랑기부제 키워드로 국내외연수, 연구&컨설팅, 생활인구 증대 사업,  지역관광추진조직(DMO) 운영, 국제교류 등 다양한 방식을 시도합니다. 
더불어 지속가능관광지방정부협의회 사무국으로 활동하며, 지속가능한 관광 산업을 통한 인구 및 지역소멸 문제 해소 방안에 관한 활동도 이어 오고 있습니다.

문의) 070-4351-4421