공정한 대안을 찾는 사람들

바쁜 10대, 고요함 속에서 나를 만나다

청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 

글_오재진 인턴 / 사진_(사)문수청소년회 

편집_오재진 인턴

사회적가치를 기반으로 개인과 사회, 지역의 지속가능한 성장을 도모하는 사회적기업, (주)공감만세! 지난 4월 21부터 22일까지, 공감만세가 위탁 운영 중인 문수청소년회 '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브 사업'의 일환으로 1차 국내캠프가 진행되었습니다. 

이번 캠프는 '나다움을 가꾸는 시간'이라는 의미 깊은 주제로 진행되었습니다. 끊임없이 경쟁을 요구하고 빠르게 흘러가는 현대 사회의 일상에서, 우리 청소년들은 자신을 깊이 돌아보거나 온전한 쉼을 누릴 여유를 갖기 어렵습니다. 이런 아이들에게 잠시 멈춤의 시간을 제공하고, 자신의 마음을 찬찬히 살피는 경험을 지원하기 위해 이번 캠프가 마련되었습니다. 특히 이번 캠프에는 강릉시학교밖청소년지원센터 소속 청소년들이 참여해, 자연과 명상이 어우러진 다채로운 프로그램 속에서 스스로의 내면을 탐색하는 뜻깊은 시간을 가졌습니다.
 

▲ '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브' 청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 1(©문수청소년회)
 

1박 2일의 일정은 '쉼'과 '회복'에 온전히 초점이 맞춰졌습니다. 첫날 자연명상마을 옴뷔에 모인 청소년들은 오리엔테이션과 자기소개를 통해 서로의 참여 동기를 나누며 마음의 문을 열었습니다. 이어진 요가명상 프로그램에서는 강사님의 안내에 따라 호흡과 움직임에 집중하며 몸의 긴장을 풀고 내면의 흐름을 차분히 마주했습니다. 저녁 식사 후 진행된 체험형 명상은 일상에서 벗어나 스스로에게 깊이 몰입할 수 있는 환경을 만들어 주었으며, 아이들에게 정서적인 안정과 깊은 이완을 선물했습니다.
 

▲ '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브' 청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 2(©문수청소년회)
 

숲속에서의 맑은 공기와 함께 맞이한 둘째 날 아침, 든든하게 아침 식사를 마친 아이들은 모여 월엄스님과 함께하는 '스님과 차담 명상' 시간을 가졌습니다. 다 함께 둥글게 둘러앉아 따뜻한 차를 우리고 마시며, 지난 1박 2일 동안 각자가 마음속 깊이 느낀 감정과 생각들을 아주 솔직하고 담백하게 나누었습니다. 이번 캠프는 단순히 1박 2일간의 짧은 휴식으로 끝나는 것이 아니었습니다. 일상으로 돌아가서도 흔들리는 마음을 다잡고 스스로를 위로할 수 있도록, 누구나 쉽게 실천할 수 있는 일상 속 마음챙김 방법들을 함께 공유하며 훈훈하고 따뜻한 분위기 속에서 모든 일정을 마무리했습니다.

▲ '2026 세계 청소년 마음건강 명상 허브' 청소년과 함께하는 명상경험 프로그램 3(©문수청소년회)

다가오는 5월과 6월에는 국내 청소년들을 대상으로 후속 캠프를 지속적으로 이어갈 예정입니다. 더불어, 한여름인 7월에는 오대산 월정사에서 북미 및 유럽 청년들을 대상으로 한 국제 명상캠프를 개최하여 마음 챙김의 가치를 세계로 넓혀갈 계획입니다. 청소년들이 단단한 내면의 평화를 찾고, 건강하고 긍정적인 에너지를 가진 사회 구성원으로 성장할 수 있도록 앞으로도 함께 하겠습니다!

<연관 콘텐츠 보러가기!>

▶오대산 월정사에서 만난 고요한 변화 - 2026 데이비슨 불교공동체 춘계 국제 명상캠프 이야기(클릭)

▶2025 동아시아 청소년 동계 명상캠프, 내면의 평화에서 지역과 세계로(클릭)

사회적기업 ㈜공감만세는 지역 문제 해결과 지역 활성화를 돕는 대안을 발굴 및 실행합니다. 지속가능관광, 고향사랑기부제 키워드로 국내외연수, 연구&컨설팅, 생활인구 증대 사업,  지역관광추진조직(DMO) 운영, 국제교류 등 다양한 방식을 시도합니다. 
더불어 지속가능관광지방정부협의회 사무국으로 활동하며, 지속가능한 관광 산업을 통한 인구 및 지역소멸 문제 해소 방안에 관한 활동도 이어 오고 있습니다.

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